최완정, 10kg 감량 비결은?… "우울증도 극복했다"

 
 
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최완정. /사진=MBC '생방송 오늘아침' 방송화면 캡처

배우 최완정이 10㎏을 감량한 사실이 전해지면서 그 비결에 관심이 모아진다. 

최근 방송된 MBC 교양프로그램 '생방송 오늘아침'의 코너 '체인지식단'에서는 배우 최완정이 게스트로 출연해 다이어트 비법과 식단 레시피를 소개했다. 

이날 방송에서 최완정은 다이어트 비결로 아파트 20층 계단 오르기 운동을 소개, "진짜 비가 오나 눈이 오나 계단만 걸었다. 그러니까 10㎏이 자연스럽게 빠지면서 라인이 잡히고 열아홉살 때 (입었던) 옷이 맞더라"라고 말했다. 

계단 오르기로 다이어트에 성공한 데 이어 우울증을 극복한 최완정은 52세라는 나이에 놀라운 몸매와 동안미모로 '머슬퀸'에 도전하기도 했다. 

또 최완정은 잡곡밥, 닭가슴살, 구운 달걀, 견과류, 채소, 바나나, 토마토 등으로 구성된 다이어트 식단을 공개했다. 

잡곡밥에는 현미, 찰보리, 귀리, 붉은콩, 율무, 검정콩, 강낭콩, 팥 그리고 비법이라는 ‘찰현미’가 들어갔다. 찰현미로 인해 밥이 쫀득한 식감과 더불어서 곡식들의 고유 맛과 함께 단맛도 난다고.

끝으로 최완정은 “(다이어트) 누구나 할 수 있고, 나도 할 수 있고, 정말 할 수 있으니까. '최완정도 했는데 내가 못하겠냐' 이런 마음으로 건강해지면 좋겠다"고 전했다.
 

강소현 kang4201@mt.co.kr

안녕하세요. 머니S 강소현 기자입니다.

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