송년회 좌식 테이블 "허리 건강 위협한다"

 
 
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송년회 좌식 테이블 "허리 건강 위협한다"
송년회에 가서 오랜시간 자리에 앉다보면 허리에 무리가 있을 수 있다는 지적이 제기되었다.

인천모두병원의 김형중원장은 "연말 회식이나 송년회 모임은 보통 방석을 깔고 앉는 좌식테이블에서 식사 및 술자리를 즐기는 경우가 많은데 허리 통증의 주범이 될 수 있다" 며 딱딱한 자리에 양반다리로 오랜 시간 앉는 것을 허리에 무리를 주는 행동으로 지적했다

또 "연말 모임은 과식과 비만을 부추기므로 주의해야 한다”며 “규칙적인 운동이 힘든 겨울철엔 평소 움직이는 시간을 늘리고 집안에서 할 수 있는 스트레칭 방법을 찾아 비만과 요통을 예방할 수 있도록 하는 것이 필요하다”고 조언했다.

올해 건강보험심사평가원이 집계한 허리디스크 환자 통계에 따르면 2012년 허리디스크로 병원을 찾은 환자는 280만 명인데, 이중 15%에 해당하는 43만 명이 10~30대 환자로 나타났다.

허리질환은 퇴행성 질환으로 노년층에서 많이 발생하는 것으로 알고 있는 상식을 깨는 통계다. 이는 최근 스마트폰을 비롯한 스마트 기기 사용 증가와 잘못된 자세로 인한 것으로 보인다.

디스크(추간판탈출증)는 척추뼈 사이의 디스크가 빠져 나와 신경을 눌러서 통증이 생기는 것으로 요통과 함께 다리가 저린 증상이 나타난다. 젊은 층 허리디크스의 주원인으로는 복부비만, 운동 부족, 스트레스 등이 꼽힌다.

특히 겨울철 실내활동 증가로 인해 늘어난 체중과 연말 연이은 과한 술자리는 척추 및 관절에 더욱 무리를 주기에 주의가 필요하다.

김형중원장 역시 "특히 연말엔 한 해의 마무리를 위한 각종 업무가 증가하고 각종 송년 모임 약속이 이어지면서 허리 통증을 호소하는 젊은 직장인들이 늘어나고 있다"고 지적했다. 

이어 “허리 디스크로 병원에 찾는 환자들이 증가하는 추세다. 젊다고 해서 통증을 방치할 경우 증상이 악화할 수 있고, 증세가 심하지 않다면 비수술적인 방법으로 보존적 치료를 할 수도 있다”며 “허리에 통증을 느꼈을 때는 빨리 병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 무엇보다 중요하다”고 조언했다.


 

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