ƯÈ÷ 40´ë ÀÌÈÄ¿¡ ±×¼ýÀÚ°¡ ±ÞÁõÇϴµ¥ ÀÌ·¸°Ô °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹À½¿¡µµ ¾ÆÁ÷ ¿ÏÄ¡¹ýÀº ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
ÀÌ¿¡ 20ÀÏ ¹ßÇ¥µÈ º¸µµÀڷḦ ÅëÇØ ±¹¹Î°Ç°º¸Çè Àϻ꺴¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ¼Û¿µµæ ±³¼ö´Â ¡°´ç´¢º´Àº Çѹø ¹ßº´Çϸé ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ¿ÏÄ¡µÇ´Â °æ¿ì´Â 5% ¹Ì¸¸À̰í, ¾ÆÁ÷±îÁö ¿ÏÄ¡½ÃŰ´Â ¾àµµ °³¹ßÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®¿¡ ´ç´¢º´À¸·Î ÁøÇàµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº À§Ç豺¿¡ ´ëÇÑ Ã¶ÀúÇÑ ¿¹¹æÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í ¸»ÇÏ¸ç ´ç´¢º´ÀÇ ¿øÀÎ, Áõ»ó, Ä¡·á ¹× ¿¹¹æ°ü¸®¹ýÀ» ¼³¸íÇß´Ù.
¼Û¿µµæ ±³¼ö´Â "ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶ó ¼ºÀÎ Àα¸ÀÇ ¾à 10% Á¤µµ´Â ´ç´¢º´¿¡ Ãë¾àÇÑ À¯ÀüÀÚ¸¦ º¸À¯Çϰí ÀÖ´Ù°í ÃßÁ¤µÇ´Â µ¥ °ú°Å¿¡ ³ëµ¿°ú ¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ Çϰí, Àû°Ô ¸Ô¾ú´ø ½ÃÀý¿¡´Â ´ç´¢º´ÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ÃÖ±Ù 30³â°£ °æÁ¦°¡ ¹ß´ÞÇÏ°í ½Ä»ýȰÀÌ ¼±¸ÈµÇ¸é¼ À¯ÀüÀûÀ¸·Î Ãë¾àÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô ´ç´¢º´ÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´Ù"¸ç ¿îµ¿ºÎÁ·, ºñ¸¸ÇÑ Ã¼Çü, º¹ºÎºñ¸¸, °íÁö¹æ․°í¿·®½Ä»ç, ´çºÐÀÌ ¸¹Àº À½½Ä, °¡°ø½Äǰ, ¹Ð°¡·ç °¡°øÀ½½Ä µîÀÌ ´ç´¢º´À» Áõ°¡½ÃŰ´Â ÁÖ¹üÀ¸·Î ²Å¾Ò´Ù.
![]() |
¡ãÁ¦°ø=±¹¹Î°Ç°º¸Çè º¸µµÀÚ·á |
ƯÈ÷ À̳¯ ¹èÆ÷µÈ º¸µµÀÚ·á¿¡¼´Â ´ç´¢º´À¸·Î ÀÎÇÑ ÇÕº´ÁõÀÇ ¹ßº´·üÀÌ 50%¸¦ ³Ñ´Â´Ù¸ç ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÁÖÀǸ¦ ´çºÎÇߴµ¥, ¼Û¿µµæ ±³¼ö ¿ª½Ã "´ç´¢º´ÀÇ ÇÕº´ÁõÀº ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ¸Á¸·Ç÷°üÇÕº´ÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½Ç¸í, ½ÅÀå »ç±¸Ã¼Ç÷°ü ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¸¸¼º½ÅºÎÀü, ½Å°æÇ÷°ü ¼Õ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½Å°æº´ÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¶ÇÇÑ ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ³úÁ¹Áß°ú ½ÉÀåÇ÷°üÁúȯÀÌ ºñ´ç´¢Àο¡ ºñÇÏ¿© 3¹è ÀÌ»ó ³ôÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀǸ¦ ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
±×¸®°í ´ç´¢º´ÀÇ ¸ðµç ÇÕº´ÁõÀº Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» Àß ÇÔÀ¸·Î½á ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù¸ç "ƯÈ÷ ´ç´¢º´ ÃʱâºÎÅÍ Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» Àß ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù"¶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù.
ÀÏ´Ü ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇϸé ÇØ´ç Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ Æ¯¼ö Ä¡·á¸¦ Ãß°¡ÇÏ¿© ÇÕº´ÁõÀÇ ÁøÇàÀ» ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö Àִµ¥, ¸¸¾à ´ç´¢º´À» ¹æÄ¡ÇÏ¸é ±Þ¼º ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ °íÇ÷´ç¼º È¥¼ö´Â º´¿øÄ¡·á¸¦ ¾ÈÇÏ¸é »ç¸ÁÇÏ°Ô µÇ°í, ¸¸¼º ÇÕº´ÁõÀº ½Ç¸í, Ç÷¾× Åõ¼®, ¹ßÀú¸², Á·ºÎ±Ë¾ç, ÇÏÁö Àý´Ü, °¨¿°, ÆóÇ÷Áõ, ½É±Ù°æ»ö, ³úÁ¹Áß µîÀ» À¯¹ßÇÏ¿© »îÀÇ ÁúÀ» ÀúÇϽÃŰ°í ¼ö¸íÀ» ´ÜÃà½ÃŰ°Ô µÈ´Ù.
¼Û¿µµæ ±³¼ö´Â "´ç´¢º´Àº ¹ßº´Çϱâ Àü¿¡ ¼ö³â°£ÀÇ ³»´ç´É Àå¾Ö±â°£À» °ÅÄ¡¹Ç·Î °ËÁø¿¡¼ Ç÷´çÀÌ ¿Ã¶ó°£ °ÍÀ» ¹ß°ßÇÑ »ç¶÷µéÀº öÀúÇÑ ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿¿ä¹ý ¹× ½Ä»ýȰ ½À°üÀÇ °³¼±°ú üÁßÁ¶Àý µîÀ¸·Î ´ç´¢º´ÀÇ ÁøÇàÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù" ¸ç Áúº´ÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ÁøÇàµÇ´Â 40´ë ÀÌÀü¿¡ öÀúÇÑ °ü¸®¸¦ ´çºÎÇß´Ù.
¡Ø40¼¼ ÀÌÀü ´ç´¢¿¹¹æÀ» À§ÇÑ °ü¸®¹ý(Á¦°ø=±¹¹Î°Ç°º¸Çè º¸µµÀÚ·á)
1. Á¤»ó üÁßÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù. üÁú·®Áö¼ö 20~25§¸/§³2. º¹ºÎºñ¸¸À» °ü¸®ÇÑ´Ù. Ç㸮µÑ·¹ ³²ÀÚ < 85, ¿©ÀÚ < 80 §¯
3. °íÁö¹æ½Ä°ú À°½ÄÀº ÁÙÀ̰í ä¼Ò¿Í ½Å¼±ÇÑ °úÀÏÀº ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
4. ¸ÅÀÏ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿(ºü¸£°Ô °È±â, ¼ö¿µ, °è´Ü ¿À¸£±â µî)À» 30ºÐ ÀÌ»ó Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
5. ´ç´¢º´ÀÇ °¡Á··ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸é 30¼¼ ÀÌÈÄ¿¡ ÇØ¸¶´Ù °øº¹Ç÷´ç °Ë»ç¸¦ ¹Þµµ·Ï ÇÑ´Ù.
6. °øº¹Ç÷´çÀÌ 110mg/dl ÀÌ»óÀ¸·Î ¿Ã¶ó°¡¸é Àü¹®ÀÇÀÇ °ËÁøÀ» ¹Þµµ·Ï ÇÑ´Ù.