LG생명과학 리튠, 스마트한 봄철 다이어트 비법 제안

 
 
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LG생명과학 리튠, 스마트한 봄철 다이어트 비법 제안
어느덧 봄이 완연해지면서 옷차림이 눈에 띄게 가벼워졌다. 이 때문에 겨우내 옷 속에 꽁꽁 숨겨 두었던 군살이 드러나자 다이어트에 대한 관심도 높아지고 있다. LG생명과학 프리미엄 건강기능식품 브랜드 리튠(re:tune)이 스마트한 봄철 다이어트 비법을 제안한다. 

봄철 다이어트를 위해 운동을 시작하고 싶다면 갑자기 강도 높은 운동을 하는 것보다 가벼운 운동부터 시작하는 것이 좋다. 걷기 운동과 같은 가벼운 유산소 운동부터 시작해 달리기, 등산, 자전거 타기 등 조금씩 강도를 높여가는 것이 바람직하다. 급작스러운 강도 높은 운동은 겨울 동안 운동 부족으로 인해 약해진 관절과 근육에 자칫 무리가 갈 수 있기 때문이다.

다이어트를 위한 걷기 운동 시 머리-어깨-엉덩이-발이 일자가 되는 자세를 유지해야 한다. 이때 팔의 움직임은 크게 하고 발을 디딜 때엔 발뒤꿈치-발바닥-엄지발가락 순서로 닿도록 한다. 보폭은 보통 80~90㎝가 적당하며 1회 30분 이상, 주 5회 이상 꾸준히 걷기 운동을 해야 효과를 볼 수 있다. 처음에는 짧은 거리를 천천히 걷는 것부터 시작해 조금씩 거리를 늘려가면서 1.5㎞를 15분 정도에 걷는 것이 다이어트에 도움이 된다.

다이어트를 위한 걷기 운동의 효과를 높이려면 식이요법 등의 노력도 함께 기울여야 한다. 밀가루, 쌀, 빵, 육류, 인스턴트 음식을 자제하고 달래, 냉이, 쑥 등 겨우내 땅속에서 무기질을 축적한 고영양 채소를 많이 섭취하는 것이 좋다. 식이요법이 어렵다면 다이어트 건강기능식품의 도움을 받는 것도 좋은 방법이다.

LG생명과학 리튠의 ‘닥터핏 다이어트 프로그램’은 굶지 않는 다이어트를 컨셉으로 개발된 다이어트 건강기능식품으로 ‘닥터핏 다이어트 비포밀’, ‘닥터핏 다이어트 애프터밀’, ‘닥터핏 다이어트 부스트’ 등 3종으로 구성됐다.
 
‘닥터핏 다이어트 비포밀’은 점심, 저녁 식전에 섭취하는 건강기능식품으로 가르시니아캄보지아 추출물(HCA)을 주성분으로 함유해 식사 시 섭취하는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제한다. ‘닥터핏 다이어트 애프터밀’은 점심, 저녁 식후에 섭취하는 제품으로 공액리놀렌산(CLA) 성분을 함유해 식후 체지방 축적을 억제하고 체지방 분해를 촉진, 기초대사량 증진에 도움을 줘 체지방 감소를 돕는다.
 

김진욱
김진욱 lion@mt.co.kr  | twitter facebook

'처음처럼'을 되뇌는 경험주의자

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