불안장애 증상, '불면증·호흡곤란·초조함' 동반… 적절한 휴식·취미활동 필요

 
 
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불안장애 증상. /자료사진=이미지투데이
불안장애 증상. /자료사진=이미지투데이

비정상적, 병적인 불안과 공포로 인해 일상생활에 장애를 일으키는 불안장애 증상은 정상적 범위를 넘어서면 정신적 고통과 신체적 증상을 초래한다. 불안장애 증상은 유전적 요소를 포함해 뇌신경 내의 신경전달물질의 부족 또는 과다(기능적인 장애)가 불안을 유발한다.

일상적으로 불안감이 가끔 나타나는 것이 정상적인 현상이지만 불안감이 지속적으로 나타나 통제할 수 없어 정상적인 일상생활에 방해가 되면 불안장애 증상으로 포함된다.

불안장애 증상으로는 불면증, 근육의 경직, 예민함, 피로감, 가슴 두근거림 등이 포함된 범불안장애, 심장박동수 증가, 호흡곤란 등의 공황장애가 나타난다.

불안장애 증상은 약물치료, 인지행동치료, 정신치료가 가장 효과적인 치료법으로 알려졌으며 대부분 과도한 스트레스나 심리적 외상을 통해 병적 불안이 유발되기 때문에 평소 적절한 휴식, 취미활동 등 심리적인 이완을 통해 스트레스를 조절하고 관리하는 것이 중요하다.
 

김유림
김유림 cocory0989@mt.co.kr  | twitter facebook

머니S 라이브콘텐츠팀 김유림 기자입니다.

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