°Ü¿ï ±³º¹ °ü¸® Ű¿öµå, "¡®S.E.L.F¡¯ ¸¸ ±â¾ïÇϼ¼¿ä"

 
 
±â»ç°øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • ³×À̹ö ºí·Î±×
  • īī¿À½ºÅ丮
  • ÅÚ·¹±×·¥ °øÀ¯
  • url °øÀ¯
º»°ÝÀûÀÎ µ¿º¹ Âø¿ë ½Ã±â°¡ ´Ù°¡¿Ô´Ù. °Ü¿ï ±³º¹Àº ´ëºÎºÐ ¸ðÁ÷À̳ª ¿ï µîÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ¾î °ü¸®°¡ ±î´Ù·Ó´Ù. µû¶ó¼­ Ç×»ó »õ ¿Ê°ú °°Àº ±ò²ûÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ½º½º·Î ±³º¹ »óŸ¦ Àß Á¡°ËÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ ½º¸¶Æ®Çлýº¹ µðÀÚÀבּ¸¼Ò ÀÌ¿µÀº ¼ÒÀåÀÌ ±ò²ûÇÑ ±³º¹ ½ºÅ¸ÀÏÀ» À§ÇØ ½º½º·Î Á¡°ËÇØºÁ¾ß ÇÒ ºÎºÐµéÀ» ¸ð¾Æ ±× Ű¿öµå·Î ¡®S.E.L.F¡¯¸¦ Á¦½ÃÇß´Ù.
°Ü¿ï ±³º¹ °ü¸® Ű¿öµå, "¡®S.E.L.F¡¯ ¸¸ ±â¾ïÇϼ¼¿ä"
¡®S.E.L.F¡¯´Â ¡ã¾ó·èÀº Áï½Ã Á¦°ÅÇØ À§»ýÀûÀÎ »óÅ À¯ÁöÇϱâ(Sanitary) ¡ãÆÈ²ÞÄ¡, ¾ûµ¢ÀÌ ºÎºÐ ¸¶¸ð °ü¸®Çϱâ(Elbow & hip) ¡ã¿Ã¹Ù¸¥ ¼¼Å¹¹ýÀ¸·Î ¼¼Å¹Çϱâ(Laundry) ¡ãº¸Ç® Á¦°ÅÇϱâ(Fluff) µîÀº °£´ÜÇÏÁö¸¸ ÇʼöÀûÀÎ ±³º¹ °ü¸® ¹æ¹ýÀ¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù.

¡ß Sanitary – ¾ó·è Àâ°í, ·èµµ Àâ°í!

¶§¿Í ¾ó·èÀÌ ½±°Ô ´«¿¡ ¶ç´Â ¼ÅÃ÷¿Í ºí¶ó¿ì½º´Â ´õ¿í ÁÖÀÇ ±í°Ô °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¾ó·èÀº Áï½Ã Á¦°ÅÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Âø»öÀÌ µÇ¾î ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ´õ¿í Áö¿ì±â Èûµé±â ¶§¹®. »ýȰ ¼Ó ¾ó·èÀº ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡¼­ ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Íµé·Î °£´ÜÈ÷ Áö¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ¿Ê¿¡ º¼Ææ ÀÚ±¹ÀÌ »ý°å´Ù¸é ¹°ÆÄ½º·Î ¾ó·èÀ» ¹®Áö¸¥ µÚ ¹°·Î Çó±¸¸é µÈ´Ù. ¶Ç, À½½Ä¹°ÀÌ ¹¯¾î ¾ó·èÀÌ »ý°åÀ» °æ¿ì¿¡´Â Áֹ漼Á¦¸¦ ¹¯Çô ¹®Áö¸£¸é ½±°Ô Á¦°Å °¡´ÉÇÏ´Ù.

¡ß Elbow & hip – ¹øµé°Å¸®´Â ±³º¹ ÆÈ²ÞÄ¡¿Í ¾ûµ¢ÀÌ´Â ½ÄÃÊ·Î ÇØ°á!

¿ÂÁ¾ÀÏ ÀÔ°í ÀÖ´Â ±³º¹ÀÇ Æ¯¼º»ó Ã¥»ó, ÀÇÀÚ¿Í ¸¶ÂûÀÌ ÀæÀº ÆÈ²ÞÄ¡³ª ¾ûµ¢ÀÌ ºÎºÐÀÌ ´â¾Æ ¹øµé°Å¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌ·± ¹øµé°Å¸²Àº ¼¼Å¹À» ÇØµµ Àß °¡½ÃÁö ¾Ê°í, ÀÚ¿¬½º·´Áö ¸øÇÑ ±¤ÅÃÀº Ã̽º·´°í ÁöÀúºÐÇØ º¸¿© ±³º¹ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¸ÁÄ¡±â ½Ê»ó. ÀÌ °æ¿ì ½ÄÃʸ¦ Ȱ¿ëÇÏ¸é ±ò²ûÇÏ°Ô ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÄÃÊ¿Í ¹°À» 1:2 ºñÀ²·Î ¼¯°í Ÿ¿ù¿¡ ¹¯Çô ±¤ÅÃÀÌ ³ª´Â ºÎºÐÀ» ´Û¾Æ³½ ÈÄ Çë°ÒÀ» µ¤°í ±× À§¿¡ ´Ù¸²ÁúÇÏ¸é ¹øµé°Å¸²À» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, Æò»ó½Ã ±³º¹À» ¹þ¾îµÑ ¶§ ºÐ¹«±â¸¦ »ç¿ëÇØ ¹°À» »ì¦ »Ñ·ÁµÎ¸é õÀÌ ¸¶¸ðµÇ´Â °ÍÀ» ´ÊÃß´Â µ¥ µµ¿òµÈ´Ù.

¡ß Laundry – ¿Ã¹Ù¸¥ ¼¼Å¹¹ýÀ¸·Î »õ ¿Êó·³ ¿À·¡ ÀÔ±â

¸ÅÀÏ ÀÔ´Â ±³º¹Àº ƯÈ÷ ¼¼Å¹¹ý¿¡ ½Å°æÀ» ½á¼­ ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¼¼Å¹ÇØ¾ß ¿ÊÀÇ ¼ö¸íÀ» ´Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ÅÃ÷³ª ºí¶ó¿ì½º´Â Áß¼º¼¼Á¦¸¦ Ǭ ¹°¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ ´ã°¡ ÃæºÐÈ÷ ºÒ¸° ÈÄ ¼ÕÀ¸·Î ºñº­ »¡¸é ¿Ê°¨ÀÇ ¼Õ»óÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¼¼Å¹±â¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°(30¡É)À» »ç¿ëÇØ ¿ï ÄÚ½º·Î ¼¼Å¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.¶Ç Ȥ½Ã ¸ð¸¦ ÇüÅ º¯ÇüÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ¼¼Å¹±â¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ¼¼Å¹¸ÁÀ» Ȱ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×¸®°í ÀçŶ°ú Á¶³¢ÀÇ °æ¿ì ¿ïÀ̳ª ¸ð ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¹°¼¼Å¹À» ÇÏ°Ô µÇ¸é º¯ÇüµÇ±â ½¬¿ì¹Ç·Î µå¶óÀÌŬ¸®´×À» ±ÇÀåÇÑ´Ù.

¡ß Fluff – ¾ø¾î º¸ÀÌ´Â º¸Ç®? ¸éµµ±â Çϳª¸é ÇØ°á!

º¸¿Â¼ºÀÌ ÁÁÀº ´ÏÆ®·ùÀÇ Ä«µð°Ç°ú Á¶³¢¸¦ µ¿º¹À¸·Î Âø¿ëÇÏ´Â Çб³°¡ ¸¹´Ù. ´ÏÆ®·ù´Â Ư¼º»ó ÆÈ²ÞÄ¡, ¼Ò¸Å, ¿·±¸¸® µî ¸¶ÂûÀÌ ÀæÀº ºÎºÐ¿¡ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ º¸Ç®ÀÌ ÀϾ±â ¸¶·Ã. ÀÌ °æ¿ì ¸éµµ±â³ª ´«½ç Ä®·Î °£´ÜÇÏ°Ô Á¤¸®°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ºÐ¹«±â¿¡ ¼¶À¯À¯¿¬Á¦¿Í ¹°À» ¼¯Àº ÈÄ º¸Ç®ÀÌ ÀϾ ºÎºÐ¿¡ »Ñ¸®°í TÀÚÇü ¸éµµ±â ȤÀº ´«½ç Á¤¸®¿ë Ä®À» ´¯Çô »ì»ì ±Ü¾îÁÖ¸é µÈ´Ù. ¼¼Å¹ ½Ã¿¡´Â Âù¹°¿¡ ·¹¸óÁóÀ» ³Ö°í Çó±¸¸é º¸Ç®»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¤Àü±âµµ ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Àϼ®ÀÌÁ¶´Ù.
 

  • 0%
  • 0%
  • ÄÚ½ºÇÇ : 2596.58Ç϶ô 7.6618:03 05/16
  • ÄÚ½º´Ú : 856.25»ó½Â 3.1718:03 05/16
  • ¿ø´Þ·¯ : 1284.10Ç϶ô 0.118:03 05/16
  • µÎ¹ÙÀÌÀ¯ : 106.65»ó½Â 3.8418:03 05/16
  • ±Ý : 1813.50»ó½Â 6.118:03 05/16
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] 5.18 ´Üü ¸¸³­ ±¹¹ÎÀÇÈû '±Ç¼ºµ¿'
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] ÀÚ¹®À§¿øÈ¸ Áß°£º¸°í ÇÏ´Â ½É¿µ¼· ±³¼ö
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] ±¹È¸ Çà¾ÈÀ§, ÀÎ»ç ³ª´©´Â Çà¾ÈºÎ Àå°ü¡¤°æÂûûÀå
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] ¼Û¿µ±æ "ÀÓÂ÷ÀÎ ÀüºÎ ÀçÁ¤ÂøÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µé°Ú´Ù"
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] 5.18 ´Üü ¸¸³­ ±¹¹ÎÀÇÈû '±Ç¼ºµ¿'

Ä®·³

[¹ý·üSÅ丮]
[¹ý·üSÅ丮] "PT ²÷¾ú´Ù ȯºÒµµ ¸ø¹Þ¾Æ" ±¸Á¦ ¹ÞÀ¸·Á¸é #. Á÷ÀåÀÎ A¾¾(35)´Â ºÎ¸ð´ÔÀÇ ÀçȰġ·á ¸ñÀûÀ¸·Î ȸ´ç 10¸¸¿øÀÇ PT(ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ´×)¸¦ 30ȸ °áÁ¦Çß´Ù. ±×·±µ¥ ½ÅÁ¾ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°Áõ(Äڷγª19) È®»ê¼¼°¡ °è¼ÓµÇÀÚ ºÎ¸ð´ÔÀÇ Ã¼À°½Ã¼³ ÀÌ¿ëÀÌ ¿ì·ÁµÅ 6ȸ ÀÌ¿ë ÈÄ ¼ö¾÷ÀÏÁ¤À» ÀâÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀÌÈÄ ´õ ÀÌ»ó ¼­ºñ½º ÀÌ¿ëÀÌ ¾î·Æ´Ù°í ÆÇ´ÜÇØ üÀ°½Ã¼³Ãø¿¡ ÀÜ¿© Ƚ¼ö¿¡ ´ëÇØ ȯºÒ ¶Ç´Â ¾çµµ¸¦ ¿ä±¸Çß´Ù. ±×·±µ¥ »ç¾÷ÁÖ´Â PT À¯È¿±â°£Àº 1ȸ´ç 4ÀϱîÁö¸ç 120ÀÏ ³»¿¡ ¹ÌÀÌ¿ë½Ã À¯È¿±â°£ °æ°ú·Î °è¾àÀÌ Á¾·áµÅ ȯºÒ°ú ¾çµµ ¸ðµÎ ¾î·Æ´Ù°í ÇÑ´Ù.Äڷγª19¸¦ °è±â·Î ÀÏ´ëÀÏ ¸ÂÃã Áöµµ¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â PT ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ´Â »ç¾÷ÀåÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ü·Â´Ü·ÃÀå Ç¥Áؾà°ü ¹× ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ¿¡ µû¸£¸é üÀ°½Ã¼³À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚÀÇ ±ÍÃ¥»çÀ¯·Î °³½ÃÀÏ ÀÌÈÄ °è¾àÀ» ÇØÁöÇÒ °æ¿ì Ãë¼ÒÀϱîÁöÀÇ ÀÌ¿ëÀϼö¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ±Ý¾×°ú ÃÑ ÀÌ¿ë±Ý¾×ÀÇ 10%¸¦ À§¾à±ÝÀ¸·Î °øÁ¦Çϰí ȯ±ÞÇϵµ·Ï ±ÔÁ¤Çϰí ÀÖ´Ù.PT¼­ºñ½º´Â º¸Åë Ƚ¼ö·Î °è¾àÀ» ü°áÇϸç ÃÖ±Ù¿£ ¾àÁ¤È½¼ö¿¡ ´ëÇÑ À¯È¿±â°£..

Ä¿¹ö½ºÅ丮

Á¤±â±¸µ¶½Åû µ¶ÀÚÀǰß