![]() |
³ªÀÌŰ´Â Æ®·¹À̳ÊÈÀÎ ¸ÞÆ®ÄÜÀ» ¡®³ªÀÌŰ ¸ÞÆ®ÄÜ DSX ÇöóÀÌ´ÏÆ®¡¯(Nike Metcon DSX Flyknit)¿Í ¡®³ªÀÌŰ ¸ÞÆ®ÄÜ 3¡¯(Nike Metcon 3)·Î ¶óÀξ÷À» È®ÀåÇØ ¿À´Â 6ÀÏ »õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀÎ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
³ªÀÌŰ¿¡ µû¸£¸é, À̹ø¿¡ »õ·Ó°Ô Ãâ½ÃµÇ´Â ³ªÀÌŰ ¸ÞÆ®ÄÜ ½Ã¸®Áî´Â ¼¼°èÀûÀÎ ¼±¼öµéÀÇ Æ®·¹À̴׿¡ ¿ä±¸µÇ´Â ´Ù¾çÇÑ ´ÏÁ ÃæÁ·½Ãų ÃÖ°íÀÇ À̳뺣À̼ÇÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ¾ÈÁ¤¼º Çâ»óÀ» À§ÇØ ´Ü´ÜÇÑ °í¹«¿Í ¿ÜºÎ ÈúÄ«¿îÅͰ¡ Àû¿ëµÆ°í, Á¢Áö·Â Çâ»óÀ» À§ÇØ Á¡Âø·ÂÀÌ ÁÁÀº °í¹«¸¦ »ç¿ëÇß´Ù. ³»¸¶¸ð¼ºÀ» ³ôÀÌ°í ·ÎÇÁ Ŭ¶óÀÓ ¿îµ¿¿¡µµ ÀûÇÕÇϵµ·Ï ·ÎÇÁ·¦ÀÌ °ÑâÀ» °¨½Î°í ÀÖÀ¸¸ç, À¯¿¬¼º Çâ»óÀ» À§ÇØ ¾Õ¹ß¿¡´Â Ç÷º½º ±×·çºê¸¦, µÚ²ÞÄ¡¿¡´Â Ãæ°ÝÀ» ÃÖ¼ÒÈÇϱâ À§ÇÑ ·Î¿ìÆÄÀϰú ´Ü´ÜÇÑ °íÁ¤·ÂÀ» Á¦°øÇÏ´Â Èú Ŭ¸³À» Àû¿ëÇß´Ù.
¡®³ªÀÌŰ ¸ÞÆ®ÄÜ DSX ÇöóÀÌ´ÏÆ®¡¯´Â NBA ¼±¼öÀÎ Ä«À̸® ¾îºù(Kyrie Irving)°ú WNBA ¼±¼ö ½ºÄ«À϶ó µð±ä½º(Skylar Diggins)¿Í °°ÀÌ ±Ù·Â¿îµ¿°ú °í°µµ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÇ ±ÕÇüÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼±¼öµéÀ» À§ÇØ ¼³°èµÆ´Ù. ÀÌ Á¦Ç°À» ÅëÇØ óÀ½À¸·Î ¼±º¸ÀÌ´Â »õ·Î¿î ÇöóÀÌ´ÏÆ®´Â °µµ ³ôÀº ÈÆ·ÃÀ» °¨´çÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³»±¸¼ºÀÌ ±Ø´ëȵа¡º±°í À¯¿¬Çϸ鼵µ ¹ß°ú ½Å¹ßÀÌ Çϳª°¡ µÈµíÇÑ ¿Ïº®ÇÑ Âø¿ë°¨À» ¼±»çÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ·¯´×¿¡ ÀûÇÕÇÑ Äí¼Å´×°ú ÇöóÀÌ¿À¸ÞÆ®¸¯(plyometrics)°ú °°ÀÌ ±Ù·Â°ú ÆÄ¿ö°¡ ¿ä±¸µÇ´Â ¿îµ¿¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁöÁö·Â±îÁö Á¦°øÇÑ´Ù.
¹ÌµåDz¿¡ Àû¿ëµÈ ÀÏüÇü ÇöóÀÌ¿ÍÀ̾î¿Í ÇöóÀÌ´ÏÆ®°¡ ¿ªµ¿ÀûÀÎ ÇÍÀ» Á¦°øÇØ ·¯´×, ÄÆÆÃ, Á¡ÇÎ ¹× ¸®ÇÁÆÃ µî ¸ðµç µ¿ÀÛ¿¡¼ ¹ßÀ» ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î °íÁ¤½ÃŲ´Ù. ÀÌÁ߹еµ·Î ÀÌ·ïÁø »õ·Î¿î °Ñâ°ú 6mm·Î ³·Ãá ¿ÀÇÁ¼Â ±×¸®°í °üÀýÇü Äí¼Å´× ½Ã½ºÅÛÀÌ ´õÇØÁ® ¼±¼öµéÀÌ ´õ¿í ¸Ö¸® ´Þ¸®°í ´õ ¸¹ÀÌ Æ®·¹ÀÌ´×À» ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.
¾ÆÀ̽ºÇÏŰ ¼±¼ö ¸Ë ÇÁ·¹ÀÌÀú(Mat Fraser)³ª ¿ªµµ¼±¼ö »ç¶ó Áö±×¹®µå½ºµµÆ¼¿¡(Sara Sigmundsdóttir)µî °í°µµ Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇÏ´Â ¼±¼öµéÀ» À§Çؼ´Â ³»±¸¼º°ú ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ °áÇÕµÈ Æ®·¹ÀÌ´×Ȱ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¡®³ªÀÌŰ ¸ÞÆ®ÄÜ 3¡¯Àº ÆíÆòÇÏ°í °ß°íÇÑ Ç÷§ÆûÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î µðÀÚÀεŠ½ºÄõÆ®, ¹Ú½ºÁ¡ÇÁ, ¸®ÇÁÆ® µîÀÇ µ¿ÀÛ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °íµµÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.
´õ ¸¹Àº ºÎÇϸ¦ °ßµô ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸ÞÆ®ÄÜ Á¦Ç° Áß °¡Àå ³·Àº 4mmÀÇ ¿ÀÇÁ¼ÂÀ» Â÷¿ëÇß´Ù. »õ·Î¿öÁø °©ÇÇ¿¡´Â º¼¸®½ºÆ½ ¸Þ½Ã ¼ÒÀç¿Í ¼ö¸¦ ³õµíÀÌ Àû¿ëµÈ TPU°¡ °áÇÕµÇ¾î °æ·®¼º, À¯¿¬¼º ±×¸®°í Åë±â¼ºÀ» ³ô¿´´Ù. ¸®ÇÁÆÃ ½Ã µÚ²ÞÄ¡¿¡ °¡ÇØÁö´Â ¾Ð·ÂÀ» °ßµô ¸¸Å °ß°íÇϰí, ¾Õ¹ß¿¡´Â ºÎµå·¯¿ò°ú À¯¿¬¼ºÀ» Á¦°øÇØ °í °µµÀÇ ÆÄ¿ö ¼Å¶ Æ®·¹À̴׿¡µµ ºÎµå·¯¿î ÁÖÇàÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
»çÁø. ³ªÀÌŰ