À̸¥ ¹«´õÀ§ Å¿? ÁÖÁß È£ÅÚ ¾ß¿Ü ¼ö¿µÀå ÀÌ¿ë ±ÞÁõ

 
 
±â»ç°øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • ³×À̹ö ºí·Î±×
  • īī¿À½ºÅ丮
  • ÅÚ·¹±×·¥ °øÀ¯
  • url °øÀ¯
À̸¥ ¹«´õÀ§ Å¿? ÁÖÁß È£ÅÚ ¾ß¿Ü ¼ö¿µÀå ÀÌ¿ë ±ÞÁõ
ÀÏÂï ã¾Æ¿Â ¹«´õÀ§·Î È£ÅÚ ¾ß¿Ü ¼ö¿µÀåÀÌ Àαâ´Ù.

Áö³­ 5¿ù Æò±Õ ±â¿ÂÀÌ °üÃø ÀÌ·¡ °¡Àå ³ôÀº 18.7µµ(Áö³­ÇØ ´ëºñ 1.5µµ »ó½Â)¸¦ ±â·ÏÇϸ鼭 À̸¥ ´õÀ§¸¦ ÇÇÇØ ½Ã¿øÇÑ È£ÅÚ ¾ß¿Ü ¼ö¿µÀåÀ» ã´Â °í°´µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ ÈÞ°¡¸¦ Àå·ÁÇÏ´Â »çȸÀû ºÐÀ§±â¿Í ±â¾÷¹®È­, À̸¥ ´õÀ§±îÁö ¸Â¹°¸®¸é¼­ ÆòÀÏ¿¡ È£ÅÚ¿¡¼­ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °í°´µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù. 

½ÇÁ¦ ¼­¿ï½Å¶óÈ£ÅÚÀÇ ¾ß¿Ü ¼ö¿µÀåÀ» Æ÷ÇÔÇÑ 5¿ù ÆòÀÏ È£ÅÚ ÆÐŰÁö ¿¹¾àÀ²Àº Áö³­Çغ¸´Ù 60% °¡±îÀÌ Áõ°¡Çß´Ù. ½Å¶óÈ£ÅÚ °ü°èÀÚ´Â ¡°½Ç¼ÓÀ» ã´Â °í°´µé¿¡°Ô´Â ÁÖ¸»º¸´Ù ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý°ú ¿©À¯·Ó°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÆòÀÏ È£ÅÚ Åõ¼÷À» ÃßõÇÑ´Ù¡±¸é¼­ ¡°¿äÁò¿¡´Â ÆòÀÏ¿¡ ºÎ¸ð°¡ ÇÏ·ç ÈÞ°¡¸¦ ³»¼­ ¿Â°¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ¿À°Å³ª, ¾ö¸¶¿Í ¾ÆÀ̵鸸 ¿À´Â °í°´µéµµ ¸¹Àº Æí¡±À̶ó°í ¹àÇû´Ù.

¡®¾î¹ø ¾ÆÀÏ·£µå¡¯´Â ¾ÆÀ̵éÀ» µ¿¹ÝÇÑ °¡Á·´ÜÀ§ °í°´µé¿¡°Ô ƯÈ÷ ÀαⰡ ³ôÀº °÷ÀÌ´Ù. ¿ÃÇØ´Â ¿Âµµ Á¶Àý¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇØ ¸ÞÀÎÇ®°ú ŰÁîÇ® ÁÖº¯ÀÇ ¸ðµç ¼±º£µå¿¡ ¿Â¿­ÀåÄ¡¸¦ È®ÃæÇØ µû¶æÇÑ ¾ß¿Ü ¼ö¿µ°ú ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿Â¿­½Ã¼³À» ÇÑÃþ ¾÷±×·¹À̵åÇß´Ù.

¶ÇÇÑ ¸ÞÀÎÇ®°ú ŰÁîÇ®ÀÇ ¹° ¿Âµµ´Â ÃÖ°í 32~34µµ, ½Ç¿Ü ÀÚÄíÁö´Â ÃÖ°í 38µµ·Î ¸ÂÃçÁö±â ¶§¹®¿¡ ¹ã¿¡µµ µû¶æÇÑ ¾ß¿Ü ¼ö¿µÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¼­¿ï½Å¶óÈ£ÅÚÀÇ µµ½É ¼Ó ÈÞ½ÄÀÇ ¼¶ ÄܼÁÆ®ÀÇ ¾ß¿Ü ¼ö¿µÀåÀÎ ¡®¾î¹ø ¾ÆÀÏ·£µå¡¯´Â µµ½É È£ÅÚ Áß °¡Àå À̸¥ Áö³­ 4¿ùºÎÅÍ °³ÀåÇØ ¿î¿µµÇ°í ÀÖ´Ù. 6¿ùºÎÅÍ´Â ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ ¹ã 10½Ã±îÁö °³ÀåÇØ, ³²»ê¾Æ·¡ ·Î¸ÇƽÇÑ ¹ã ¼ö¿µµµ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¼­¿ï½Å¶óÈ£ÅÚÀÌ ÆòÀÏ¿¡ Ä£ÇÑ ¾ÆÀ̵é°ú ¾ö¸¶µé(¼ºÀÎ 2ÀÎ, ¼ÒÀÎ 2ÀÎ)³¢¸® È£ÅÚ ¼ö¿µÀå°ú °´½ÇÀ» ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®¾î¹ø ŰÁî ÆÐŰÁö¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. 6¿ù 30ÀϱîÁö ÁÖÁß¿¡¸¸ ÀÌ¿ë °¡´ÉÇϸç, ¸¸ 13¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ Àڳฦ 2¸í±îÁö µ¿¹ÝÇÒ ¼ö ÀÖ¾î, ¾î¸° Àڳฦ µ¿¹ÝÇÑ °¡Á· °í°´µé¿¡°Ô ƯȭµÈ ÇÕ¸®ÀûÀÎ ÆÐŰÁö »óǰÀÌ´Ù.

¾î¸°ÀÌÁý, À¯Ä¡¿øÀÇ Çϱ³ ÈÄ ¶Ç´Â ¹®È­¼¾ÅÍ ¼ö¾÷ÀÌ ¾ø´Â ³¯, ¾ÆÀ̵é°ú ÇÔ²² »õ·Î¿î ³îÀ̰ø°£À» ã´Â ¡®¾ÆÀÌ µ¿¹Ý ¾ö¸¶µé¡¯À» À§ÇØ ±âȹµÆ´Ù. ¾ÆÀ̵é°ú ÇÔ²² ¾ÈÀüÇÏ°í Æí¸®ÇÑ È£ÅÚ ¾ß¿Ü ¼ö¿µÀå°ú °´½ÇÀÇ Æí¾ÈÇÑ ÈÞ½ÄÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡®¾î¹ø ŰÁ ÆÐŰÁö´Â ¾î¹ø ¾ÆÀÏ·£µå ÀÔÀå ÇýÅðú dz¼ºÇÑ Ç®»çÀÌµå ¸Þ´º¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. °Ç°­ÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ »ç¿ëÇÑ °ñµç ¾Æº¸Ä«µµ ¹ö°Å¿Í °¨ÀÚÆ¢±è, ġŲ ¼Ò½ÃÁö¸¦ °çµéÀÎ ¸Æ ¾Ø Ä¡Áî ¹× »ø·¯µå·Î ±¸¼ºµÈ ¡®¾î¹ø Ç÷¹ÀÌÆ®¡¯°¡ Á¦°øµÈ´Ù. 

¼­¿ï½Å¶óÈ£ÅÚ ¡®¾î¹ø ŰÁ ÆÐŰÁö´Â üũÀÎ ÀÏÀÚ ±âÁØ ÀÏ~±Ý¿äÀϱîÁö ÀÌ¿ë °¡´ÉÇϸç(Åä¿äÀÏ Á¦¿Ü) ¡âºñÁî´Ï½º µð·°½º ·ë 1¹Ú ¡â¾î¹ø ¾ÆÀÏ·£µå ÀÔÀå ÇýÅÃ(¼ºÀÎ 2ÀÎ, ¼ÒÀÎ 2ÀÎ) ¡â ¾î¹ø Ç÷¹ÀÌÆ® 1°³ ¡â±¼¸®±¼¸® ÇÁ·»Áî ½ºÆä¼È ±âÇÁÆ® 1°³ ¡âü·ÃÀå(Gym), ½Ç³» ¼ö¿µÀå ÇýÅÃ(2ÀÎ) ¡â¹ß·¹ÆÄÅ· 1ȸ ¹«·á ÇýÅà µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.


 

±è¼³¾Æ
±è¼³¾Æ sasa7088@mt.co.kr

¸Ó´ÏS »ê¾÷1ÆÀ Àç°è ´ã´ç ±âÀÚ. ¸¹Àº Á¦º¸ ºÎʵ右´Ï´Ù.

ÀÌ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â >
  • 0%
  • 0%
  • ÄÚ½ºÇÇ : 2450.47Ç϶ô 33.5518:05 01/30
  • ÄÚ½º´Ú : 738.62Ç϶ô 2.6318:05 01/30
  • ¿ø´Þ·¯ : 1227.40Ç϶ô 3.918:05 01/30
  • µÎ¹ÙÀÌÀ¯ : 84.17»ó½Â 0.9418:05 01/30
  • ±Ý : 1929.40Ç϶ô 0.618:05 01/30
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] '¾ç°î°ü¸®¹ý ºÎÀÇÀÇ °Ç' å¯ ´Üµ¶ 󸮼ӿ¡...
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] ¹ÚÈ«¹è "¿µ¾÷½Ã°£ Äڷγª19 ÀÌÀüÀ¸·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ¾ø¾î"
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] ¿µÈ­ 'Ä«¿îÆ®' ÁÖ¿ªµéÀÇ ÆÄÀÌÆÃ!
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] ¸¶½ºÅ©·Î ºÎÅÍ 3³â¸¸¿¡ 'ÇØ¹æ'
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] '¾ç°î°ü¸®¹ý ºÎÀÇÀÇ °Ç' å¯ ´Üµ¶ 󸮼ӿ¡...

Ä®·³

[¹ý·üSÅ丮] »ý¸íº¸Çè±Ýµµ À¯·ùºÐ¹Ýȯû±¸ ´ë»óÀÌ µÉ±î?
[¹ý·üSÅ丮] »ý¸íº¸Çè±Ýµµ À¯·ùºÐ¹Ýȯû±¸ ´ë»óÀÌ µÉ±î? #. A¾¾´Â ½½ÇÏ¿¡ ÀÚ³à 2¸íÀ» µÎ°í Àִµ¥ ¿À·¡ Àü »ý¸íº¸ÇèÀ» °¡ÀÔÇϸ鼭 A¾¾ º»ÀÎÀ» ÇǺ¸ÇèÀÚ·Î ÇÏ°í º¸Çè¼öÀÍÀÚ´Â ÀÚ³àµéÀÌ ¾Æ´Ñ ¼ÕÀÚ B·Î ÁöÁ¤ÇØ »ý¸íº¸Çè°è¾àÀ» ü°áÇß´Ù. A¾¾´Â ¼ÕÀÚ B°¡ ¼ö·ÉÇÒ º¸Çè±ÝÀÌ º»ÀÎ »çÈÄ¿¡ À¯·ùºÐ¹Ýȯû±¸ÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ´ÂÁö ¶Ç À¯·ùºÐ¹Ýȯû±¸ÀÇ ´ë»óÀÌ µÈ´Ù¸é B°¡ ¼ö·ÉÇÒ º¸Çè±ÝÀº Àü¾×ÀÎÁö µîÀÌ ±Ã±ÝÇØÁ³´Ù.À¯·ùºÐÀº »ó¼ÓÀç»ê °¡¿îµ¥ ÇÇ»ó¼ÓÀÎÀÌ ¸¶À½´ë·Î ó¸®ÇÏÁö ¸øÇϰí ÀÏÁ¤ÇÑ »ó¼ÓÀÎÀ» À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ³²°Ü µÖ¾ß ÇÏ´Â ºÎºÐÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. À¯·ùºÐÀ» °è»êÇϱâ À§Çؼ­´Â À¯·ùºÐÀÇ ±âÃʰ¡ µÇ´Â Àç»êÀÇ ¹üÀ§¸¦ Á¤ÇØ¾ß Çϴµ¥ À¯·ùºÐÀÇ ±âÃʰ¡ µÇ´Â Àç»êÀº »ó¼ÓÀç»ê°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇÇ»ó¼ÓÀÎ »ç¸Á ½Ã ³²¾ÆÀÖ´Â Àç»ê ¿Ü¿¡µµ »ýÀüÁõ¿© Àç»ê Áß ÀÏÁ¤ ±âÁØ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â Àç»êÀº À¯·ùºÐ ±âÃʰ¡ µÇ´Â Àç»êÀÇ ¹üÀ§¿¡ Æ÷ÇÔÇϵµ·Ï Çϰí ÀÖ´Ù.À¯·ùºÐ ±âÃʰ¡ µÇ´Â Àç»ê¿¡ Æ÷ÇԵǴ »ýÀüÁõ¿© Àç»êÀº ¹Î¹ý°ú ´ë¹ý¿ø ÆÇ·Ê¿¡ µû¶ó »ó´ë¹æÀÌ °øµ¿»ó¼ÓÀÎÀÎ °æ¿ì¿Í Á¦3ÀÚÀÎ °æ¿ì°¡ ´Ù¸¥µ¥ °øµ¿»ó¼ÓÀο¡ ´ëÇÑ »ýÀüÁõ¿©ÀÇ..

Ä¿¹ö½ºÅ丮

Á¤±â±¸µ¶½Åû µ¶ÀÚÀǰß