[üÇè±â] º° 3°³µµ ³ëŬ¸®¾î¡¦ °ÔÀÓºô '¿¤·é' ¼ÓŸ³×

 
 
±â»ç°øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • īī¿ÀÅå °øÀ¯
  • ³×À̹ö ºí·Î±×
  • īī¿À½ºÅ丮
  • ÅÚ·¹±×·¥ °øÀ¯
  • url °øÀ¯
/»çÁø=°ÔÀÓºô
/»çÁø=°ÔÀÓºô
°ÔÀÓºôÀÌ ÀÚü°³¹ßÀÛ ¡®¿¤·é¡¯(Elune)À» ÅëÇØ ¼öÁýÇüRPG½ÃÀå¿¡ µµÀüÀåÀ» ´øÁ³´Ù. ÀÌ¹Ì ¡®º°À̵Ǿî¶ó!¡¯¿Í ¡®ºûÀÇ °è½ÂÀÚ¡¯·Î ¼öÁýÇüRPG ¸¶´Ï¾ÆÃþÀ» °ø·«Çß´ø °ÔÀÓºôÀº ¿¤·éÀ» ÅëÇØ ÀÚü °æÀï·Â È®º¸¿¡ ³ª¼¹´Ù.

ÀÌ¹Ì Áö³­ 5¿ù ºñ°ø°³Å×½ºÆ®(CBT)¸¦ ÅëÇØ ±¹³»½ÃÀå¿¡¼­µµ °¡´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´ø ¿¤·éÀº ´ë¸¸¡¤È«Äᡤ¸¶Ä«¿À µî ÁßÈ­±Ç½ÃÀåÀ» °ÅÃÄ Çѱ¹ ¾ÖÇø®ÄÉÀ̼Ç(¾Û)¸¶ÄÏ¿¡ Á¤½Ä Ãâ½ÃµÆ´Ù.

¡ß¾î¶² ij¸¯ÅÍ·Î ½ÃÀÛÇÒ±î

¿¤·éÀÇ ¸Å·ÂÆ÷ÀÎÆ®´Â ºü¸¥ Æ©Å丮¾ó ÁøÇà°ú ij¸¯ÅÍ¿¡ ÀÖ´Ù. Àü¼³, ¿µ¿õ, Èñ±Í, °í±Þ, ÀÏ¹Ý µîµìÀ¸·Î ³ª´¶ 200¿©Á¾ÀÇ Ä³¸¯Å͸¦ ¼öÁý¡¤À°¼ºÇÏ´Â Àç¹Ì°¡ ½ò½òÇÑ ÆíÀÌ´Ù.

CBT ÀÌÈÄ ¾à 1³â ¸¸¿¡ Á¤½Ä Ãâ½ÃµÈ ¹öÀü¿¡¼­´Â ù ½ºÅ×ÀÌÁöºÎÅÍ ÀÚµ¿»ç³É°ú ºü¸¥ÁøÇà(¼ÓµµÇâ»ó)ÀÌ °¡´ÉÇØ Æ©Å丮¾óÀÇ Áö·çÇÔÀ» ´À³¢´Â À¯Àú¿¡°Ô ¾È¼º¸ÂÃãÀÌ´Ù.

1-2 ½ºÅ×ÀÌÁö¸¦ Ŭ¸®¾î ÇÏ¸é »óÁ¡ÁÖÀÎ ¡®¼ÒÇǾơ¯¸¦ ÅëÇØ ¡®¼Òȯ¡¯ Æ©Å丮¾óÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«·á ¼Òȯ Æ©Å丮¾óÀÌ ³¡³ª¸é ½Å±ÔÀ¯Àú º¸»óÀ» ȹµæÇÒ ¼ö Àִµ¥ 4¼º ¡®¹ÌÈ£¡¯ ij¸¯ÅÍ, ÇÁ¸®¹Ì¾ö¼Òȯ±Ç(3Àå), ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¼Òȯ 10+1À» Áֱ⠶§¹®¿¡ ´Ù¾çÇÑ Ä³¸¯Å͸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¿¤·é ij¸¯Å͵é. /»çÁø=°ÔÀÓºô
/»çÁø=°ÔÀÓºô

°ø½ÄÄ«Æä µî ¿¤·é Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡ µû¸£¸é ÇöÀç Àü¼³ µî±Þ³» ij¸¯ÅÍ´Â ¡®ÆÄ·»ÇÏÀÌÆ®¡¯(¹æ¾î)¿Í ¡®ÇÁ·¹À̾ߡ¯(Ä¡À¯)°¡ °¡Àå ³ôÀº ¼±È£µµ¸¦ º¸ÀδÙ. ÇÑ ¸¶µð·Î 1Ƽ¾î±Þ ij¸¯ÅͶó´Â ¸»Àε¥ ÆÄ·»ÇÏÀÌÆ®¿Í ÇÁ·¹À̾ßÀÇ °æ¿ì ÅÊÄ¿¿Í Èú·¯ Æ÷Áö¼Ç¿¡¼­ ¡®´ëüºÒ°¡¡¯·Î ¿©°ÜÁú ¸¸Å­ ³ôÀº È¿À²À» º¸¿©ÁØ´Ù.

°ø°Ý·ÂÀ» ´ã´çÇÏ´Â µô·¯ ¿ªÇÒÀº ¾ÆÁ÷±îÁö ÀǰßÀÌ ºÐºÐÇÏÁö¸¸ ´ëü·Î ¡®·¹º£¡¯, ¡®¹ßµå¸£¡¯, ¡®¾Æ½½¶õ¡¯ÀÌ »óÀ§ ij¸¯ÅÍ·Î Æò°¡¹Þ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾Æ½½¶õÀº Ư¼ö±â¼ú·Î ÀûÀ» ¡®¸¶ºñ¡¯½ÃŰ´Â ¡®Å©¶ó¿ìµå ÄÁÆ®·Ñ¡¯(CC)±â¼úÀ» º¸À¯ÇØ ÀαⰡ ³ô´Ù.

Ư¼ö Æ÷Áö¼ÇÀÎ ¡®¹æÇØ¡¯ ij¸¯ÅÍ¿¡¼­´Â ¡®°­¸²¡¯(Àü¼³)°ú ¡®·¹À̳ª¡¯(¿µ¿õ)ÀÇ È°¿ëµµ°¡ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÈ´Ù.

ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¼Òȯ 10+1À» µ¹·Áµµ ¸ÞÀÎij¸¯Å͸¦ ¾òÁö ¸øÇÑ À¯Àúµµ ½Ç¸ÁÇϱä À̸£´Ù. 1-5 ½ºÅ×ÀÌÁö¸¦ Ŭ¸®¾î ÇÏ¸é ¼±º°¼Òȯ »óÁ¡ÀÌ ¿­¸®´Â µ¥ ÀÌ ¸Þ´º¸¦ ÅëÇØ ¸¶À½¿¡ µå´Â ij¸¯ÅͰ¡ ³ª¿Ã ¶§±îÁö ÃÖ´ë 30¹ø ¼ÒȯÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ Àü¼³Ä³¸¯Å͸¦ ȹµæÇصµ 3¼ºÀÎ Á¡Àº °¨¾ÈÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡ßÅÊÄ¿ Ȱ¿ë Àü·«¼º Áß¿ä

13·¹º§À» ¸¸µé±â±îÁö ¸¹Àº ¿ì¿©°îÀýÀ» °Þ¾ú´Ù. žƼ¾î·Î ²ÅÈ÷´Â ¡®ÇÁ·¹À̾ߡ¯¸¦ Æ÷ÇÔ ¡®·¹º£¡¯¿Í ¡®¾Æ½½¶õ¡¯À» ȹµæÇØ ¹«³­ÇÏ°Ô ½ºÅ×ÀÌÁö¸¦ Ŭ¸®¾î Çß´Ù. ´Ù¸¸ ÅÊÄ¿¿ªÇÒÀ» ÇÒ Ä³¸¯ÅͰ¡ ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Æ ¿©·¯ Â÷·Ê ¿µ¿õÀÌ »ç¸ÁÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò´Ù.

¿¤·éÀÇ ÀüÅõ½Ã½ºÅÛÀº ÁøÇü¿¡ µû¶ó ¿ªÇÒ¿¡ ¸Â´Â ij¸¯Å͸¦ ¹èÄ¡ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àü¿­°ú ÈÄ¿­¿¡ µû¶ó °ø°Ý, ¹æ¾î, µ¹°Ý, öº® µî ³× °¡Áö ÁøÇüÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö Àִµ¥ ¾î¶² °ÍÀ» ¼±ÅÃÇØµµ ¹æ¾îÇü ij¸¯ÅͰ¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.

¿¤·é °ÔÀÓÈ­¸é. /»çÁø=°ÔÀÓºô
/»çÁø=°ÔÀÓºô

¹æ¾îÇü ij¸¯ÅÍ·Î ¼¼¿ï ¸¸ÇÑ ¿µ¿õÀÌ ¾ø¾î º° 3°³ ¸¸Á¡À» ¹Þ´Â ºÎºÐÀÌ ¾î·Á¿ü´Ù. ÀæÀº ¿¬¼ÓÀüÅõ·Î ÀÎÇØ ij¸¯ÅÍ ·¹º§À» ¼ºÀå½ÃŲ ÈÄ º° 1~2°³·Î Ŭ¸®¾îÇÑ ½ºÅ×ÀÌÁö¿¡ ´Ù½Ã µµÀüÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¸¹¾Æ ¡®½Ã°ø·Â¡¯(°ÔÀÓ ÁøÇàÀçÈ­)ÀÌ ´Ù·® ¼ÒºñµÆ´Ù. ½Ã°ø·ÂÀÌ ¾øÀ» °æ¿ì ¸ðÇèÀ̳ª ±âŸ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Àå±âÀûÀ¸·Î °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

´Ù¸¸ »õ·Î¿î ij¸¯Å͸¦ ȹµæÇÒ ¶§¸¶´Ù µî±Þ¿¡ µû¶ó ·çºñ(°ÔÀÓÀçÈ­)¸¦ µ¹·ÁÁֱ⠶§¹®¿¡ ²ÙÁØÇÑ ¼ÒȯÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ã ±×·¸µí ¿øÇϴ ij¸¯ÅÍ ´ë½Å ÀÌ¹Ì º¸À¯ÇÑ Ä³¸¯Å͸¸ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿Ô´Ù.

ÀÏ¹Ý ¸ðÇè ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ °æ¿ì 2½ºÅ×ÀÌÁöºÎÅÍ ¸ó½ºÅ͵éÀÇ µ¥¹ÌÁö°¡ Å©°Ô »óÇâµÊÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. 3½ºÅ×ÀÌÁö¿¡¼­ºÎÅÍ 5¼º Àü¼³ ij¸¯Å͸¦ ´ë°Å ¹èÄ¡ÇØµµ º° 3°³·Î Ŭ¸®¾îÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ¹ß»ýÇß´Ù.

µçµçÇÑ ÅÊÄ¿°¡ ¹öÅßÁָ鼭 ¹öÇÁ, ±¤¿ª ½ºÅ³, CC±â±îÁö ¸ðµç Àü·«Àû ij¸¯ÅͰ¡ ¹èÄ¡µÅ¾ß ¿Ïº®ÇÑ È¿À²À» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. °ÅÀÇ ¸ðµç ÀüÅõ ÄÜÅÙÃ÷¿¡¼­ µ¿ÀÏÇÑ ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î ¿î¿µµÈ´Ù. È­·ÁÇÑ Ä³¸¯ÅÍ µÚ¿¡´Â Ä¡¹ÐÇÑ Àü·«¼ºÀÌ ¼û°ÜÁ® ÀÖ¾ú´Ù.
 

  • 0%
  • 0%
  • ÄÚ½ºÇÇ : 2592.69Ç϶ô 33.2914:16 05/19
  • ÄÚ½º´Ú : 865.63Ç϶ô 5.9414:16 05/19
  • ¿ø´Þ·¯ : 1274.20»ó½Â 7.614:16 05/19
  • µÎ¹ÙÀÌÀ¯ : 109.79Ç϶ô 1.0914:16 05/19
  • ±Ý : 1815.90Ç϶ô 2.314:16 05/19
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] ±èµ¿¿¬ ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç °æ±âµµÁö»ç Èĺ¸ ÃâÁ¤½Ä
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] ÀÎõ º¸¼± Ã⸶ 'ÀÌÀç¸í' GM³ëÁ¶ ¸¸³ª, °í¿ë¾ÈÁ¤ Á¤Ã¥Çù¾à
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] 6.1 Áö¼± ¿îµ¿ ´çÀÏ, ±Í¿§¸» ³ª´©´Â ±¹Èû ÀÌÁؼ®°ú ±Ç¼ºµ¿
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] '¼±°Å¿îµ¿Ã¹³¯'¡¦»êÀÚÀ§ ÅÖ ºó ¿©¾ß ÀÇ¿øµé ÀÚ¸®
  • [¸Ó´ÏSÆ÷Åä] ±èµ¿¿¬ ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç °æ±âµµÁö»ç Èĺ¸ ÃâÁ¤½Ä

Ä¿¹ö½ºÅ丮

Á¤±â±¸µ¶½Åû µ¶ÀÚÀǰß