한예슬 다이어트 팁, 너도 들어볼래?

 
 
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배우 한예슬이 자신의 다이어트 팁을 소개했다. /사진=뉴시스

배우 한예슬이 자신의 다이어트 팁을 소개했다.

한예슬은 지난 27일 자신의 유튜브 채널 '한예슬 is'에 "한예슬의 다이어트 팁"이라는 제목의 동영상을 게재했다.

한예슬은 이날 영상에서 촬영을 위해 단시간 안에 살을 빼거나 몸매를 만들어야 될 때 사용하는 비법이 있다고 말하며 자신의 다이어트 방법을 소개했다.

그는 "아침에 일어나서 눈 뜨자마자 운동복을 먼저 입는다"며 "침대에 계속 누워 있다보면 특히 잠옷을 입고 있으면 '일어나야지' 마음을 먹어도 옷이 너무 편해서 자꾸 눕게 된다"고 언급했다.

또 "그 다음으로는 음악을 튼다. 일단은 업 되는 곡, 댄스곡으로 심장 박동을 빠르게 한다. 뭔가 흥이 오르면 커피를 마신다"고 설명했다. 그러면서 "잠을 깨울 수 있는 음료를 마시고 (에너지가) 확 올라오면 공복에 유산소 운동을 시작한다"고 부연했다.

한예슬은 "저녁에 자기 전 근력 운동을 한다"며 근력 운동을 해야 하는 이유에 대해 "근력이 있어야 평소에도 나의 기초대사량을 높여주고 굶지 않아도 스스로 지방을 태우게 된다"고 언급했다. 또 "너무 마른 것보다 지방이 약간 있더라도 건강한 아름다움이 있다. 그게 더 매력적이다"고 전했다.

한예슬은 마지막으로 "실패할 확률이 크기 때문에 하루하루 지켜나가고 5일 정도 잘했으면 주말에는 먹고 싶은 거 다 먹고 하고 싶은 것 다 하면 된다"며 "차곡차곡 쌓아가는 나의 근력운동 근력이 나중에 다 보상을 해준다. 꾸준함이 정답이다"고 해 시청자들의 의지를 북돋았다.
 

정소영 wjsry21emd@mt.co.kr  | twitter facebook

머니s 기자 정소영입니다.

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