엉덩이 걷기 다이어트 '주목'… 21kg 감량 가능?

 
 
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엉덩이 걷기 다이어트가 화제다. /사진=채널A 방송캡처

엉덩이 걷기 다이어트가 화제다. 지난 23일 방송된 채널A `나는 몸신이다`에서는 엉덩이 걷기 운동이 소개됐다. 해당 방송에서는 엉덩이 걷기로 3주 만에 체중도 감량하고 몸매도 조각할 수 있다고 소개했다. 또한 엉덩이 걷기로 허리, 엉덩이, 다리까지 매끈하게 성형할 수 있다고 알려졌다.

해당 방송에 등장한 몸신 김경아, 양영민은 엉덩이 걷기로 무려 21㎏을 감량했다고 밝혔다. 김경아, 양영민은 포털사이트 건강 분야 스타 에디터로 국제 공인 컨디셔닝 전문가이자 다이어트 영상 2000만뷰를 기록한 다이어트 전문가다.

김경아는 7세, 5세 아이를 둔 엄마라고는 믿어지지 않을 정도로 남다른 몸매를 자랑해 출연자들의 시선을 끌었다. 그녀는 "21㎏ 감량에 성공한 엉덩이 걷기를 알려준 사람이 남편인 양영민 트레이너다"라고 전했다.

김경아는 68㎏에서 엉덩이 걷기 운동을 통해 47㎏으로 감량했다고 밝혔다. 양영민은 "어느 날 퇴근하고 집에 들어가니까 아내가 울고 있더라"며 "산후우울증이 심하게 온 것 같아서 원인이 살이 찐 것 때문이어서 운동을 해보자고 제안했다"라고 아내에게 운동을 가르친 계기를 전했다.

이어 "그냥 하는 것보다 매일 영상을 찍어 올리면 동기부여도 되고 달라지는 자신의 모습을 확인할 수 있어서 다이어트 원동력이 될 수 있을 것이라고 생각했다"라고 밝혔다.

이들은 엉덩이고 잘만 걸으면 하루에 1㎏도 감량할 수 있다고 주장했다. 엉덩이 걷기는 서고 걸을 때 엉덩이를 써서 걷는 방법이다. 전문의는 "엉덩이를 잘 써서 걸으면 지방을 태우는 엔진이 우리가 먹은 칼로리를 쉬지 않고 태울 수 있다"고 조언했다.
 

김유림 cocory0989@mt.co.kr  | twitter facebook

머니S 생활경제부 김유림 기자입니다.

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