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¿À´Ã(1ÀÏ)ºÎÅÍ ºÎ»ê½Ã Àü¿ªÀÇ »çȸÀû °Å¸®µÎ±â°¡ 2´Ü°è·Î °Ý»óµÈ´Ù. ¶Ç ¸ñ¿åÀå¾÷ÀÇ »ç¿ì³ª¡¤ÇÑÁõ¸· ¿î¿µÀÌ Á¦ÇÑµÇ°í °Ý·ÄÇÑ GX(Group Exercise)·ù ½Ç³»Ã¼À°½Ã¼³Àº ¿î¿µÀÌ Àü¸é ±ÝÁöµÈ´Ù.

ºÎ»ê½Ã ¹æ¿ª´ç±¹Àº Áö³­´Þ 30ÀÏ ½ÅÁ¾ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°Áõ(Äڷγª19) Á¤·Êºê¸®Çο¡¼­ »çȸÀû °Å¸®µÎ±â 2´Ü°è »óÇâ Á¶Á¤¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁö´Â ±âÁØÀ» ¼³¸íÇϸç À̰°ÀÌ ¹ßÇ¥Çß´Ù.

2´Ü°è °Ý»ó¿¡ µû¶ó ¸ÕÀú 1ÀÏ 0½ÃºÎÅÍ´Â ºÎ»êÁö¿ªÀÇ ¡ãÀ¯ÈïÁÖÁ¡ ¡ã´Ü¶õÁÖÁ¡ ¡ãÄݶóÅØ ¡ãÇåÆÃÆ÷Â÷ ¡ã°¨¼ºÁÖÁ¡ µî 5°¡Áö °íÀ§Çè½Ã¼³ÀÇ ¿µ¾÷ÀÌ ÁߴܵȴÙ. ¶Ç ¡ã³ë·¡¿¬½ÀÀå ¡ã½Ç³» ½ºÅĵù °ø¿¬Àå ¡ãÁ÷Á¢ÆÇ¸Å È«º¸°üÀº ¹ã 9½Ã ÀÌÈĺÎÅÍ ¿î¿µÀÌ ±ÝÁöµÈ´Ù.

½Ä´çÀº ¹ã 9½ÃºÎÅÍ Æ÷Àå ¹× ¹è´Þ¸¸ °¡´ÉÇÏ´Ù. Ä«Æä´Â Àüü ¿µ¾÷½Ã°£ µ¿¾È Æ÷Àå°ú ¹è´Þ¸¸ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ÇØ´ç Á¶Ä¡´Â ¿µ¾÷Àå ±Ô¸ð°¡ 50§³ ÀÌ»óÀÎ Ä«Æä¿Í ½Ä´çÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ´Ù.

±è¼±Á¶ ºÎ»ê½Ã ±âȹÁ¶Á¤½ÇÀåÀº ¡°±Þ¼Óµµ·Î °¨¿°ÀÌ È®»êµÇ´Â »óȲÀ̱⠶§¹®¿¡ ºÒ°¡ÇÇÇÑ °áÁ¤ÀÓÀ» ¾çÇØÇØ ´Þ¶ó¡±¸ç ¡°¿µ¾÷ÀÌ Çã¿ëµÇ´Â ¾÷Á¾¿¡¼­µµ ¹æ¿ª¼öÄ¢À» öÀúÈ÷ ÁöÄÑ´Þ¶ó¡±°í ´çºÎÇß´Ù.

½Ç³»Ã¼À°½Ã¼³µµ ¹ã 9½Ã ÀÌÈÄ ¿µ¾÷À» Áß´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Áܹٳª ¿¡¾î·ÎºòÀ» Æ÷ÇÔÇÑ °Ý·ÄÇÑ ½Ç³»Ã¼À°½Ã¼³Àº ¿î¿µÀÌ Àü¸é ÁߴܵȴÙ.

°áÈ¥½ÄÀå°ú Àå·Ê½ÄÀåÀº 100¸í ¹Ì¸¸ÀÇ Àοø Á¦ÇÑ ±âÁØÀ» Àû¿ëÇÑ´Ù. ¸ñ¿åÀå¾÷¼Ò¿¡¼­´Â À½½Ä¹° ¼·Ãë¿Í »ç¿ì³ª¡¤ÇÑÁõ¸· ¿î¿µÀÌ ±ÝÁöµÈ´Ù.

¿µÈ­°ü, °ø¿¬Àå, PC¹æ µî¿¡¼­´Â Á¼®À» ÇÑ Ä­¾¿ ¶ç¿ö ¾É¾Æ¾ß ÇÏ°í ½Ã¼³ ³»¿¡¼­ÀÇ À½½Ä ¼·Ãë°¡ ±ÝÁöµÈ´Ù. ¶Ç PC¹æ°ú ³ë·¡¿¬½ÀÀå¿¡´Â ¾ÕÀ¸·Î 2ÁÖ µ¿¾È ÃÊ¡¤Áß¡¤°íµîÇлýÀÇ ÃâÀÔÀÌ ±ÝÁöµÈ´Ù.

ÇпøÀº Àοø Á¦ÇÑÀ» °­È­Çϰųª ¹ã 9½Ã ÀÌÈÄ ¿î¿µÀ» Áß´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù. µ¶¼­½Ç°ú ½ºÅ͵ð Ä«Æäµµ ¹ã 9½Ã ÀÌÈÄ¿¡´Â ¹®À» ´Ý¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. °ü¾Ç±â³ª ³ë·¡ µî ºñ¸»À» ÅëÇÑ ÀüÆÄ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ±³½Àµµ ±ÝÁöµÈ´Ù. ´Ù¸¸ 2021Çг⵵ ´ëÇÐ ÀԽà ÀÏÁ¤À» °í·ÁÇØ ´ëÇÐ ÀԽø¦ À§ÇÑ ±³½ÀÀº Á¦¿ÜŰ·Î Çß´Ù.

¿©±â¿¡ ´õÇØ ¾ÆÆÄÆ® ¾È¿¡ ÀÖ´Â º¹ÇÕ ÆíÀǽü³ ¿î¿µÀÌ Áߴܵǰí È£ÅÚ, ÆÄƼ·ë, °Ô½ºÆ® ÇϿ콺¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¼÷¹Ú½Ã¼³ÀÌ ÁÖ°üÇÏ´Â ¿¬¸»¿¬½Ã Çà»ç¿Í ÆÄƼµµ ±ÝÁöµÈ´Ù.

ºÎ»ê¿¡¼­ ½ÅÁ¾ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°Áõ(Äڷγª19) È®Áø ÆÇÁ¤À» °íµîÇлý°ú ±³Á÷¿ø µî ºÎ»ê½Ã¹Î 20¸íÀÌ Áö³­´Þ 30ÀÏ ¿ÀÈÄ ºÎ»ê¼Ò¹æÀç³­º»ºÎ ±¸±Þ¹ö½º¸¦ Ÿ°í ´ë±¸ Áß±¸ °è¸í´ë ´ë±¸µ¿»êº´¿ø¿¡ µµÂøÇØ ÀÇ·áÁøÀÇ ¾È³»¿¡ µû¶ó º´µ¿À¸·Î µé¾î°¡°í ÀÖ´Ù. /»çÁø=´º½º1
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±è ½ÇÀåÀº ¡®3´Ü°è¿¡ ÁØÇÑ´Ù¡¯´Â ¿ë¾î¸¦ »ç¿ëÇÑ ¹è°æ¿¡ ´ëÇØ ¡°ºÎ»ê½Ã°¡ PC¹æ°ú ³ë·¡¹æ ¿µ¾÷À» ¹ã 9½Ã ÀÌÈÄ·Î Áß´ÜÇϰí Áß°í»ý ÃâÀÔÀ» ±ÝÁöÇÑ Á¶Ä¡´Â 2´Ü°èº¸´Ù °­È­µÈ °Í¡±À̶ó¸ç ¡°ÇÑÁõ¸·°ú »ç¿ì³ª½ÇÀ» Áß´ÜÇÏ´Â °Íµµ 2´Ü°èº¸´Ù´Â ³ôÀº ¼öÁØÀÇ Á¶Ä¡À̱⠶§¹®¡±À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

½Ã¿¡¼­´Â ¹ö½º¿Í µµ½Ãöµµ µî ´ëÁß±³ÅëÀÇ ¾ß°£ ¿îÇà·®µµ 20% ÁÙÀ̱â·Î Çß´Ù. ÀÌ´Â °¨¿°¿¡ Ãë¾àÇÑ ½Ã¹ÎµéÀÇ ¾ß°£ Ȱµ¿À» ¾ïÁ¦Çϰڴٴ °Í. ÀÌ °°Àº ´ëÁß±³Åë·® °¨Ãà Á¶Ä¡´Â ¿À´Â 3ÀϺÎÅÍ ½ÃÇàµÈ´Ù.

¿¬¸»¿¡ ¿¹Á¤µÈ Çà»ç¿Í ÃàÁ¦´Â Àü¸é Ãë¼ÒÇϰųª ¹«±âÇÑ ¿¬±âÇ쵂 ±¹Á¦È¸ÀÇ¿Í ¹Ú¶÷ȸ´Â ¹æ¿ª¼öÄ¢À» ÁؼöÇÏ´Â Á¶°Ç¿¡¼­ ±×´ë·Î °³ÃÖÇÑ´Ù. ´Ü ´ë±Ô¸ð Äܼ­Æ®´Â Ãë¼ÒÇϰųª ¿¬±âµÈ´Ù.

ºÎ»ê½Ã´Â ¹æ¿ª¼öÄ¢ Áؼö¿¡ ´ëÇÑ Á¡°Ë¿¡µµ ³ª¼±´Ù. ±è ½ÇÀåÀº ¡°¸ðµç À¯ÇüÀÇ ½Ã¼³¿¡¼­ °¨¿°ÀÌ ÆøÁõÇϰí ÀÖ´Â Á¡À» °¨¾ÈÇØ ½Ã¿Í ±¸¡¤±º, °æÂûÀÇ ÀηÂÀ» 2¹è ÀÌ»ó ÅõÀÔÇØ ÁßÁ¡¡¤ÀϹݰü¸®½Ã¼³À» ´ë»óÀ¸·Î ¹æ¿ª¼öÄ¢ Áؼö ¿©ºÎ¸¦ Á¡°ËÇÑ´Ù¡±¸é¼­ ¡°Á¤ºÎÁöħÀº 2´Ü°èÁö¸¸ °ø¹«¿ø Àη ÅõÀÔ¿¡ À־´Â 3´Ü°è ¼öÁØÀ¸·Î ´ëÀÀÀ» °­È­Çϰڴ١±°í ¹àÇû´Ù.

ÀÌ¾î ¡°2ÁÖ ¾È¿¡ »óȲÀ» ¹ÝÀü½Ã۱â À§Çؼ­´Â ½Ã¹Î ¿©·¯ºÐµéÀÇ ÇùÁ¶°¡ Àý´ëÀû¡±À̶ó¸ç ¡°°¨¿°ÀÇ °í¸®¸¦ ²÷À» ¹æ¹ýÀº ¹Ù·Î ¡®Áý¿¡ ¸Ó¹«¸£´Â °Í¡¯°ú ¡®¸¶½ºÅ© Âø¿ë¡¯¡±À̶ó°í °­Á¶Çß´Ù.

±×·¯¸é¼­ ¡°ÇʼöȰµ¿ ¿Ü¿¡´Â ¹«Á¶°Ç Áý¿¡ ¸Ó¹«¸£°í ÁýÀ» ³ª¼­¸é ¸¶½ºÅ©¸¦ ¹þÁö ¸»¾Æ´Þ¶ó¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

"Äڷγª19 ¿¹¹æ¼öÄ¢, 'Àǹ«'ÀÌÀÚ '¹è·Á'ÀÔ´Ï´Ù"
#¿Ã¹Ù¸¥ ¸¶½ºÅ© Âø¿ë #°Ç°­ÇÑ °Å¸®µÎ±â

 

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